Brownies - zuckerfrei, glutenfrei und vegan. Das Rezept ist vegan, glutenfrei, mehlfrei und zuckerfrei. Die Saftigkeit der Brownies hat mich selber überrascht. Es hat ein wenig gedauert, bis ich die richtige Backzeit gefunden hatte, doch jetzt können sie mit üblichen Brownies locker mithalten. glutenfrei laktosefrei sojafrei vegan zuckerfrei.
Gesunde vegane, natürlich gesüßte und glutenfreie Brownies: in wenigen Minuten kannst du eine gesunde Alternative zu Brownies zubereiten, die auch süß, schokoladig und saftig schmecken!
Perfekt für alle die gerade ihren herkömmlichen Zuckerkonsum reduzieren oder voll darauf verzichten!
Das Geheimnis dieser saftigen, veganen Brownies sind Süßkartoffeln und Datteln, die eine natürliche Süße liefern.
You can cook Brownies - zuckerfrei, glutenfrei und vegan using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Brownies - zuckerfrei, glutenfrei und vegan
- You need 300 g of Datteln, getrocknet und entsteint.
- Prepare 2 EL of Kokosöl.
- Prepare 100 g of Erdnussbutter.
- Prepare 1 Handvoll of Walnüsse (optional).
- Prepare 25 g of Kakao.
- It's 1 Prise of Salz.
Da Reis- statt Weizenmehl verwendet wird, sind die Brownies glutenfrei. Weitere Rezepte ohne Zucker finden Sie in Anastasia Zampounidis' Kochbuch „Für immer zuckerfrei - Meine. Diese leckeren Brownies sind vegan, glutenfrei, gesund, zuckerfrei, ölfrei, schokoladig. Diese veganen Brownies könnten geschmacklich nämlich schon fast als Pralinen durchgehen.
Brownies - zuckerfrei, glutenfrei und vegan step by step
- Die Datteln in einer Schüssel mit Wasser bedecken und ungefähr eine Stunde einweichen lassen, danach pürieren, so dass eine zähe Masse entsteht..
- Den Backofen auf 180°C vorheizen. Das Kokosöl, die Erdnussbutter, den Kakao und das Salz zu dem Dattelpüree hinzufügen und alles gut verrühren. Die Walnüsse grob hacken und daruntermischen..
- In eine mit Backpapier ausgelegte Form streichen und 15 Minuten backen; wenn der Brownie an den Rändern fest wird, herausnehmen und 10 Minuten in der Form abkühlen lassen. Danach mit dem Backpapier herausnehmen und mindestens 20 weitere Minuten abkühlen lassen..
Und natürlich kann man auch mehr als nur ein Brownie Häppchen essen, schließlich sind sie gesund. 😀. Kokosmehl: Glutenfrei, Low Carb und reich an Proteinen. Backen und Kochen mit Kokosmehl: die glutenfreie Alternative. Gesunde vegane, zuckerfreie und glutenfreie Brownies: in wenigen Minuten kannst du eine gesunde Alternative zu Brownies zubereiten. Gesunde Brownies ohne Zucker schmecken sehr schokoladig, süß und saftig!
