Linsen-Thunfisch-Salat. Finde was du suchst - abwechslungsreich & vielfältig. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Proteinreich und kalorienarm landet er Für unseren Linsen-Thunfischsalat achten wir aber immer darauf, dass wir Thunfisch kaufen, der nicht.
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Thunfisch Linsen Salat wird mit zarten roten Linsen zubereitet, die nicht über Nacht eingeweicht werden müssen.
Mit Brühe leicht bedecken und aufkochen.
You can cook Linsen-Thunfisch-Salat using 10 ingredients and 2 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Linsen-Thunfisch-Salat
- Prepare 150 g of kleine Linsen (z.B. Puylinsen oder Belugalinsen).
- It's 1 Dose of Thunfisch (in Saft).
- You need 1 EL of Olivenöl.
- It's 2-3 EL of Weißweinessig.
- Prepare 2 EL of kleine Kapern.
- Prepare 1 of Zwiebel.
- Prepare 1/2 of Gurke.
- Prepare 2 EL of Mais.
- You need 1 Bund of Schnittlauch.
- You need of Salz, Pfeffer.
Rezept - Die Jungs kochen und backen. Rezpt für einen schnell zubereitetet Linsen-Thunfisch-Salat. Proteinreich und kalorienarm ist er bei uns immer wieder auf dem Speiseplan! Linsen-Salat mit Thunfisch - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland.
Linsen-Thunfisch-Salat instructions
- Die Linsen in Salzwasser gar kochen (sie müssen noch bissfest sein)..
- Während die Linsen garen, den Thunfisch mit dem Öl in eine Schüssel geben und etwas zerrupfen. Den Essig, Mais und die Kapern dazugeben. Zwiebel und Gurke in kleine Würfel schneiden und ebenfalls dazugeben. Die Linsen abgießen und mit dem Thunfisch mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Den Schnittlauch abbrausen und in Röllchen schneiden. Über den Salat streuen. Mit etwas Brot ist der Salat auch eine vollwertige Mahlzeit. Guten Appetit.
Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Rucola putzen, waschen und trocken schleudern. linsen couscous-salat-mit-thunfisch nutrition facts and nutritional information. Lege den Salat in den Wrap. Es folgen die Knoblauchsoße und dann der Thunfisch. Oder hast du es lieber vegan?
